하프 마라톤

by max posted Nov 30, 2024
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    은댕 2024.12.01 21:27
    완전 멋있으십니다!

    전 스쿼트 하루 100개씩 하는걸 목표로 ㅎㅎㅎ 열심을 다하는 중입니다여
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    max 2024.12.02 04:24 글쓴이

    은댕 님에게 달린 댓글

    저도 그게 시작이었어요. 한달 챨렌지 성공하시면 천천히 5K달리기로 전환하시면 연결됩니다. 하체 힘이 생기면 달리기 쉬워 집니다. 그러면 VO2 향상되고 숨도 틔어요. 주 1회 달리기 같이 하시죠
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    유타배씨 2024.12.02 17:40
    저역시 runner로서 축하드립니다.
    완주시간을 보니 저 보다는 2배는 빠르시네요. 단단한 몸을 유지하시는군요.
    저는 사뭇 걷는사람이 팔만 과장하게 흔드는 폼인데...
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    max 2024.12.03 16:05 글쓴이

    유타배씨 님에게 달린 댓글

    내년 3월 애틀랜타 퍼블릭스 풀 마라톤 오시죠.